Proč cvičit s trenérem

Při nesprávném provádění cvičení hrozí nebezpečí poškození zdraví. Jako zkušený trenér Vám pomohu tato rizika minimalizovat a zároveň Vám pomohu dosáhnout cíle rychleji.

Pravidelným posilováním docílíte

• zlepšení celkového vzhledu těla, lepší nálady a zdravotního stavu (zvýšení tělesné výkonnosti a odolnosti organismu)
• správného držení těla - posilováním oslabených svalů a protahováním zkrácených svalů
• kompenzace jednostranného svalového zatížení ve sportech nebo v práci
• menší úbytek svalové hmoty ve stáří
• lepší stability a vnímání těla
• zvýšení hustoty kostí - prevence osteoporózy